Lista zdrowych i niskokalorycznych produktów

Gdy chcemy prowadzić kurację odchudzającą, a jednocześnie jeść zdrowo, to można sporządzić sobie listę produktów wartościowych dla zdrowia. Oczywiście niskokalorycznych, by móc częściej po nie sięgać podczas diety odchudzającej i nie tylko np.: – 1 łyżka płatków kukurydzianych 12 kcal. – twaróg chudy 100 kcal. – 1 rożek serka topionego […]

Jak dbać o dietę?

Specjaliści są zgodni. Zbilansowana dieta to podstawa zdrowia. Panuje powszechna opinia, że zdrowe odżywianie jest skomplikowana. To oczywiście nieprawda. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad i będziemy czuć się lepiej. Po pierwsze jak najczęściej spożywajmy świeże warzywa i owoce. To prawdziwa bomba witaminowa dla naszego ciała. W codziennym jadłospisie nie powinno […]

Kombinacje kulinarne

Chcielibyśmy smacznie jeść, ale niekoniecznie przy okazji rujnować się finansowo. Warto więc rozważyć różne warianty, które zaoszczędzą nasze pieniądze, a potrawy na pewno będą zdrowsze niż śmieciowe jedzenie. Wiele wspaniałych dań może powstać z tak zwanego “odzysku”, czyli z produktów pozostających. Oto kilka praktycznych przykładów np. na zaadoptowanie ugotowanych ziemniaków: […]